Menu

Mode Gelap
Kejagung Sita Uang Rp 1,4 Triliun dari Kasus Korupsi Duta Palma KPK Gelar Lelang Mobil Sitaan Koruptor, Dari Avanza hingga Land Cruiser Tiket Pertandingan Timnas Indonesia di AFF 2024 Dijual, Mulai Rp125.000 Hendra Setiawan Umumkan Pensiun di Indonesia Masters 2025 Prabowo: Kinerja Kabinet Terus Meningkat Berkat Retret di Magelang

Kesehatan · 5 Mar 2024 07:18 WIB ·

Kaya Akan Vitamin, Berikut 8 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan


 Kaya Akan Vitamin, Berikut 8 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Perbesar

Suaraindo.com – Buah Manggis, yang dikenal dengan nama ilmiah Garcinia mangostana, merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, terutama Indonesia.

Buah Manggis ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya yang melimpah.

Tidak hanya enak dan menyegarkan, buah Manggis juga kaya akan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam buah Manggis, terdadapat kandungan terdapat kalori, karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin C, vitamin B9 (asam folat), vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), mangan, tembaga, dan magnesium.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dari mengonsumsi buah Manggis:

1. Antioksidan Kuat: Buah Manggis mengandung senyawa antioksidan tinggi, terutama xanthone. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam buah Manggis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak Manggis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan: Buah Manggis mengandung serat diet yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

5. Anti-inflamasi: Senyawa-senyawa dalam buah Manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, membantu meredakan gejala seperti nyeri sendi dan radang usus.

6. Menjaga Kesehatan Kulit: Ekstrak Manggis sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena khasiatnya yang menghidrasi dan memperbaiki kerusakan sel kulit. Antioksidan dalam buah Manggis juga dapat membantu melawan penuaan dini.

7. Menurunkan Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam buah Manggis, terutama xanthone, memiliki potensi anti-kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker.

8. Menjaga Kesehatan Mental: Kandungan antioksidan dalam buah Manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan melindungi dari kerusakan sel saraf, sehingga berpotensi melawan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkannya, tidak mengherankan jika buah Manggis telah menjadi bahan yang sangat dicari dalam pengobatan tradisional maupun sebagai tambahan dalam pola makan sehari-hari.

Namun, seperti halnya dengan makanan atau suplemen lainnya, disarankan untuk mengonsumsi buah Manggis dalam jumlah yang moderat sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan Anda.

Artikel ini telah dibaca 82 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Kasus HIV-AIDS di Indonesia Melonjak: Remaja dan Dewasa Muda Mendominasi

1 December 2024 - 12:57 WIB

Peningkatan Utilitas Pelayanan Kesehatan Sebabkan BPJS Kesehatan Tekor Rp 20 T Tahun Ini

14 November 2024 - 15:10 WIB

Badan Pangan Nasional Lakukan Investigasi Anggur Shine Muscat dari China

30 October 2024 - 15:32 WIB

KB IUD Hormonal Dapat Memicu Kanker Payudara ? Ini Penjelasan Ahli

27 October 2024 - 14:05 WIB

Wabah Bakteri Berbahaya di Burger McDonald’s, 1 Orang Meninggal Dunia

26 October 2024 - 16:30 WIB

Program Makan Bergizi Gratis Mulai 2 Januari 2025, Prioritaskan Ibu dan Anak

23 October 2024 - 23:04 WIB

Trending di Ekonomi